나는 많은 사람들이식이 요법을하는 동안 극도의식이 제한을 경험하고 있다고 확신합니다.
불가능한 식단은 철뿐만 아니라 신체에 필요한 다양한 영양소가 부족한 경향이 있습니다. 특히, "피부 비타민"(비타민 C, B, E 등)으로 알려진 비타민이 부족하면 거친 피부를 유발할 수 있습니다.
이번에는 간을 좋아하지 않는 사람들을 위해, 우리는 조개, 콩, 간 이외의 다른 철을 함유 한 녹색과 노란색 야채를 사용하여 레시피를 소개합니다.