7 라이트닝 바카라

제 1 조: 신체를 라이트닝 바카라 근원!
단백질이 라이트닝 바카라 음식을 먹어야합니다.

제 2 조: 뼈와 관절을 강화하려면 칼슘과 라이트닝 바카라을 잘 관리하십시오.

제 3 조: 젊은 혈관을 유지하려면 소금 섭취를 줄이고 비타민 E가 라이트닝 바카라 음식을 먹으십시오.

제 4 조: 칼로리를 핥고 라이트닝 바카라하고 아름다운 다이어트를 계속하십시오.

제 5 조: 장의 에너지를 라이트닝 바카라려면식이 섬유와 올리고당으로 장 환경을 조정하십시오.

제 6 조: 야채와 계절 과일로 활성 산소에 내성이있는 신체를 건설하십시오.

제 7 조: 빈혈은 라이트닝 바카라움의 적입니다! 빈혈을 피하기 위해 충분한 철을 얻으십시오.

중국 요리는 많은 오일을 사용하므로 라이트닝 바카라에 대한 관심사이지만, 조리 방법을 "튀김"에서 "증기"에서 "증기"로 변경하거나 다진 고기에 마른 고기를 사용하는 등 약간의 독창성으로 라이트닝 바카라를 줄일 수 있습니다.

함께 먹을 라이트닝 바카라는 추천 메뉴

Bochee 부드럽고 매운 두부 수프, 쌀 (150g)

라이트닝 바카라 신맛이 나는 찐 당토

향기가 나는 무기와 체리 라이트닝 바카라

라이트닝 바카라 신맛이 나는 달콤한 만두

영양소 (1 인용)
에너지

207kcal
단백질

17.4g
지질

10.8g
탄수화물

9.5G
SALT

1.5G

미트볼은 튀김없이 찐 것입니다. 칠리 페퍼와 생강을 추가함으로써, 우리는 기름칠에 대해 걱정하지 않고 먹을 라이트닝 바카라게 만들었습니다. 또한 미트볼 위에 달콤하고 신맛이 나는 소스를 사용하여 짠맛을 줄이고 야채를 많이 넣어 풍성한 요리를 만듭니다.

라이트닝 바카라 (2 명)

고기 라이트닝 바카라

Rinned Pork

150G

라이트닝 바카라브 양파

10G

ginger

작은

감자 전분

2 g (2/3 tsp)

SALT

0.6 g

럭키

10 g (2 tsp)

Onion

60 G

Bamboiled Bamboo Shoots

30 g

Carrot

20 g

Shiitake (NAMA)

20 g

Sayaingen

20 g

빨간 칠리 페퍼 (슬라이트닝 바카라스 가장자리)

작은

생강 (파쇄)

작은

오일

6 g (1/2 스푼)

[Sweet and Sour Bean Paste]

닭라이트닝 바카라 수프베이스

1G (1/3 tsp)

wed

200 g (1 컵)

간장

12 g (2 tsp)

Sugar

2 g (2/3 tsp)

식초

10 g (2 tsp)

감자 전분

2 g (2/3 tsp)

wed

6G (1 tsp 이상)

라이트닝 바카라 방법

땅 돼지 라이트닝 바카라 돼지 라이트닝 바카라를 소금, 사케, 감자 전분, 녹색 양파 및 다진 생강으로 넣고 잘 섞어 8-10 동일한 부분으로 굴려 증기선으로 들어가는 접시에 배열하십시오.포인트
부드러운 미트볼을 만들기 위해 다진 라이트닝 바카라를 잘 섞습니다.
1을 찐 기선에 넣고 6-7 분 동안 증기를 넣습니다.
양파를 수평으로 반으로 자르고 빗 모양으로 자르고 삶은 대나무를 얇게 썬다. 당근을 스트립으로 자르고 Shiitake 버섯을 얇은 조각으로 얇게 썬다. 콩을 끓여서 대각선으로 자릅니다.
팬에 오일을 데우고 생강과 붉은 칠리 페퍼를 볶은 다음 3을 넣고 볶습니다. 야채가 부드러워지면 물, 닭라이트닝 바카라 수프베이스, 간장 및 설탕을 넣고 끓인다. 식초를 넣고 콩 페이스트를 넣고 마침내 감자 전분으로 두껍게하고 물에 용해됩니다.
2를 그릇에 넣고 4를 부어 넣습니다.

한 식사를위한 라이트닝 바카라 <siang (kcal)

라이트닝 바카라 신 돼지 고기

498
Hoikoro Nabe (Hoikoro)

446
Gyoza

371
미트볼을 곁들인 라이트닝 바카라 신맛이 나는 콩 페이스트

336
Spring Maki

318
8 개의 보물

312
살아있는 바닐라와 튀김

296
Shumai

256
Mapo Tofu

255
그린 후추 라이트닝 바카라 로스트 (Chinjao Loin)

246

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프라이드 프라이드 무 및 체리 라이트닝 바카라

영양소 (1 인용)
에너지

71KCAL
단백질

2.3G
지질

4.2G
탄수화물

5.4G
SALT

0.8G

무도 자체는 풍미가 많지 않으므로 우리는 우마미 체리 라이트닝 바카라의 맛을 만들었습니다. 체리 라이트닝 바카라 외에도 말린 가리비와 조개도 권장합니다.

재료 (2 명)

Reddish

150G

Lew Onion

30G

Kairena

20G

사쿠라 라이트닝 바카라 (건조)

4G (1 큰술 1/2)

ginger

작은

오일

8G (2 tsp)

salt

0.6g

간장

6G (1 tsp)

mirin

6G (1 tsp)

라이트닝 바카라 방법

껍질을 벗기고 무래를 파쇄합니다.
긴 양파를 대각선으로 얇게 썬다.
Kaiwari 야채의 뿌리를 자르고 반으로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 데우고 생강을 파쇄하고 체리 라이트닝 바카라를 볶은 다음 냄새가 나면 2 또는 1을 넣고 잘 저어줍니다. 소금, 간장 소스, 미린으로 양념하고 3을 추가합니다.포인트
낮은 열로 튀기면 너무 부드러워 지므로 약간 높은 열에 볶아서 무기의 바삭 바삭한 질감을 마무리하십시오.

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