바카라 주소 시간 :15 분
에너지 :69 kcal
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영양소 (1 서빙 용)
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에너지69 kcal
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단백질5.3 G
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지질4.1 g
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탄수화물3.6 g
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SALT0.7 g
바카라 주소로 가득 찬 매운 수프, 뜨겁거나 추운 맛. 아침이나 저녁 식사에 권장됩니다.
좋아하는 생강과 붉은 칠리 페퍼의 양을 조정하십시오.
예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?
- 치킨 라이스
- 오이 요거트 샐러드
- 과일
성분 (2 명)
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Moroheiya80G (2/3 그립)
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Onion20G (큰 1/10 조각)
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닭 가슴살30G
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ginger작은
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Red Chili작은
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오일6G (1/2 tsp)
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수프베이스1G (1/3 tsp)
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wed400g (2 컵)
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SALT1G (1/6 tsp)
만드는 방법
- 모로 헤이 아의 단단한 줄기를 제거하고 끓는 물에 끓인 다음 물에 넣고 물을 짜내고 칼로 작은 조각으로 자릅니다.
포인트
Moroheiya는 끓을 때 얇아 지므로 자르기 전에 수분을 완전히 짜십시오. - 양파를 잘게 자릅니다.
- 팬에 오일을 가열하고 파쇄 된 생강, 붉은 칠리 페퍼, 2. 양파가 깨끗해지면 수프베이스, 물과 닭고기를 넣고 7-8 분 동안 끓인다.
- 닭고기를 제거하고 얇게하십시오.
- 수프를 소금으로 양념하고 1 또는 4를 넣고 조금 끓입니다.
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