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세 번째 성분은 Bonito

이시기에 내리막은 온라인 바카라 게임;Hatsugatsuo온라인 바카라 게임;라고하며 저지방과 상쾌한 맛이 특징입니다. Bonito는 물고기의 높은 단백질이며 DHA (Docosahexaenoic acid)가 풍부합니다. DHA는 혈액 콜레스테롤 수치를 낮추고 뇌를 활성화시키는 효과가 있으므로 아이가 좋아하는 생선 요리에 색상을 더하십시오.

Big Bonito는 밝은 몸을 가진 물고기입니다. 상쾌하고 매우 맛있습니다.

보니토 노리 롤

Bonito Hamburger

보울 롤

영양소 (1 서빙 용)
칼로리

315KCAL
단백질

15.6g
SALT

1.4G

물고기를 먹는 것을 좋아하지 않는 아이들조차도 굴러 가서자를 때 이와 같은 작은 접착제 조각에 손을 대게 될 것입니다. 보니 토, 참치, 말 고대클, 또는 바다 도미 대신 괜찮습니다!

성분 (2 명)

쌀

300G
- a
  
  [식초 : 1 큰 스푼과 1/3 큰 스푼, 소금 : 1/3 큰 스푼, 설탕 : 1 티스푼]
보울 (사시미 용)

80G
간장

2/3 tsp
생강 주스

작은
오이

30G (1/3 병)
구운 노리

2 시트

만드는 방법

하드 요리 쌀에 A를 추가하고 부드럽게 섞습니다.
보니 토를 막대기로 자르고 간장과 생강 주스를 뿌립니다.
구운 해초의 긴면을 반으로 굴려서 평평한 양의 1/4을 뿌립니다.
잘라 ④하고 그릇에 서빙하십시오.

Bowl Hamburger

영양소 (1 인용)
칼로리

154KCAL
단백질

15.0g
SALT

1.0G

이 햄버거는 부드럽고 부드럽고 고기를 생선으로 대체하고 물고기 냄새를 제거하여 먹을 수 있습니다. 당신은 그것을 작은 조각으로 굴려서 미트볼로 바꾸고 서양식 스튜로 만들 수 있습니다

재료 (2 명)

bowl

100G
Onion

40G (1/5 cu)
오일

1/2 tsp
- a
  
  【빵 부스러기 : 2 큰 스푼 우유 : 2 티스푼 계란 : 2 티스푼 간장 소스 : 2/3 티스푼 절단 파슬리 : A Little]
오일

1/2 tsp
케첩

2 TSP
우스터 셔 소스

1 TSP
- 당근 : 50G (1/4 중간) 버터 : 1/2 티스푼 소금 : A Little
  
  Sayaingen : 30G