두 번째 성분은 강원 랜드 바카라입니다
강원 랜드 바카라는이시기부터 여름까지 계절이되므로 종종 통조림 흰색 강원 랜드 바카라가 아닌 상점에서 녹색 강원 랜드 바카라를 볼 수 있습니다.
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영양소 (1 인용)
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칼로리220KCAL
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단백질11.0g
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SALT1.0G
사전 보일 된 강원 랜드 바카라가 중요합니다! 강원 랜드 바카라에서 쉽게 굴릴 수 있도록 얇은 돼지 조각 조각을 준비하십시오.
재료 (2 명을위한)
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강원 랜드 바카라60G
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얇게 썬 강원 랜드 바카라 고기 허벅지80G
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SALT1/6 tsp
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밀가루적절한
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egg적절한
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빵 부스러기적절한
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프라이드 오일적절한
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Tonkatsu 소스1 TSP
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케첩2 TSP
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Radish2 CO
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파슬리작은
만드는 방법
- 강원 랜드 바카라를 더 단단한 상태로 요리하십시오.
- 소금으로 강원 랜드 바카라 고기를 뿌립니다.
- 돼지 고기를 1에서 강원 랜드 바카라로 돼지로 감고 밀가루, 구타 계란 및 빵 부스러기의 순서대로 때리십시오.
- 170 ° C에서 프라이드 오일에 ③를 넣고 바삭하고 다채로운 방식으로 볶습니다.
- 토마토 케첩과 토마토 커틀릿 소스와 일치시킵니다.
- 먹기 위해 작은 조각으로 자르고, 그릇에 서빙하고, ⑤, 무도 및 파슬리와 함께 제공합니다.
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강원 랜드 바카라 계란 안감
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영양소 (1 인용)
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칼로리108kcal
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단백질7.8G
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SALT1.0G
계란을 추가 할 때 부드럽게 끓는 장소에 돌리십시오.
너무 많은 열을 적용하지 말고 더 맛있게 만들기 위해 반 굽기로 만드십시오.
재료 (2 명)
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강원 랜드 바카라50G
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Minned Pork30G
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Onion50G (1/4th)
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Egg1 큰
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dashi3/4 컵
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Mirin2 tsp
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간장1 TSP
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SALT작은
만드는 방법
- 강원 랜드 바카라를 대각선으로 얇은 조각으로 얇게 썬다.
- 양파를 수평으로 반으로 자른 다음 얇게 자릅니다.
- Dashi 스톡을 냄비에 가열하고 ①와 ②를 추가하고 부드럽게 끓입니다.
- 계란을 때리고 ③에 회전시키고 반 보일 될 때까지 끓인다.
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Munakata Nobuko
건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.
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