라이트닝 바카라

영양소 (1 인용)
에너지

286kcal
단백질

10.1g
지질

5.6g
SALT

2.1G

식욕이 없다면 우메 보시의 맛과 신맛을 권장합니다. 숙취의 증상이 온화한 경우, 쌀 죽 또는 더 많은 수프를 추가하기 위해 비슷한 것을 사용하면 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

재료 (2 명)

쌀

240G (2 컵의 차)
Umeboshi

2 중간
Hot Spring Egg

2 조각
Komatsuna

30G
Dashi Soup

400g (2 컵)
SALT

1G (1/6 tsp)
간장 2G

2G (1/3 tsp)

만드는 방법

Komatsuna를 끓여 3cm 길이로 자릅니다.
따뜻한 봄 알을 껍질과 함께 미지근한 물에 담그십시오.
Umeboshi를 Dashi 스톡에 넣고 끓여서 열을 낮추고 2-3 분 동안 끓입니다.
소금과 간장을 곁들여 쌀을 넣으십시오. 끓으면 그릇에 넣고 온천 달걀을 깨고 ①와 함께 제공하십시오.

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Munakata Nobuko

라이트닝 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21417_21422

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