증기 닭고기, 바카라 사이트 추천 및 트리 컬러 샐러드

영양소 (1 서빙 용)
에너지

150kcal
단백질

12.7g
지질

5.3g
SALT

1.1G
비타민 C

79mg

메인 요리 역할을하는 다채로운 샐러드. 바카라 사이트 추천가 많이있는 계절입니다. 소스를 교체하여 비타민 C가 풍부한 바카라 사이트 추천를 즐기십시오. 닭고기 대신 통조림 생선, 새우, 조개, 오징어 등을 사용할 수 있습니다.

재료 (2 명)

닭 가슴살 (피부 없음)

100G
소금

1G (1/6 tsp)
럭키

5G (1 tsp)
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100G
Pepper

30G
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30G
노란색 후추

30G
상추

30G
- a
- 오일
  
  8G (2 tsp)
- 식초
  
  10g (2 tsp)
- dashi
  
  10g (2 tsp)
- SALT
  
  1G (1/6 tsp)
- 그레인 머스타드
  
  5G (1 tsp)

만드는 방법

닭 가슴살에 소금과 술로 뿌려서 찐 기선에 7-8 분 동안 놓고 식힌 다음 슬라이스하십시오.
바카라 사이트 추천를 시럽으로 자르고 끓는 물로 끓인 다음 식히십시오.
3 색 바카라 사이트 추천를 쏘고 온통 자르고 끓는 물에 빨리 끓입니다.
[a]를 섞어 드레싱을 만듭니다. 그런 다음 ①에 ③를 추가하여 혼합하십시오.
그릇에 양상추를 놓고 ④을 제공하십시오.

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Munakata Nobuko

바카라 사이트 추천 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
"Ijiyaku Publishing /"1200-kcalories 메뉴 "컬러 에디션"500 선택 "Nippon Broadcasting Publishing Association /"Delicious Kitchen Nutrition "Takahashi Shoten /"Energy Forever! "Kairyusha"를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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