튀긴 쓴 쓴 바카라 먹튀과 당근 콜라주 계란

요리 시간 :15 분
에너지 :185kcal

영양소 (1 인용)
에너지

185kcal
단백질

11.0g
지질

11.6g
탄수화물

6.7G
칼슘

47mg
SALT

1.2G

이것은 비타민 C가 풍부한 쓴 바카라 먹튀, 베타 카로틴, 베타 카로틴을 함유 한 당근, 노화 방지에 유용한 비타민 E 및 아연을 포함한 당근을 포함한 계란으로 만든 영양가있는 요리입니다. 단백질 외에도 계란에는 비타민 A와 비타민 E가 포함되어 있으며 피부 반점과 주름을 예방하는 효과가있는 것으로 알려져있어 피부 감염 효과가 뛰어납니다.

재료 (2 명)

Goya (Nigauri)

1/2 작은 병 (100g)
Carrot

1/2 병 (약 80g)
바카라 먹튀 비트

2 조각
Tarako

40G
- 酒
  
  1 스푼
- Pepper
  
  작은
油

1 스푼

만드는 방법

쓴 바카라 먹튀을 반으로 길로 자르고 씨앗과면을 제거하고 3mm 너비로 자릅니다. 당근을 대각선으로 얇게 썬 다음 파쇄하십시오.
얇은 피부를 제거하고 술과 후추와 섞습니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 쓴 바카라 먹튀을 넣고 오일이 혼합 될 때까지 볶은 다음 당근을 넣고 부드럽게 볶습니다.
2. 빨리 넣고 섞은 다음 바카라 먹튀을 넣고 잘 섞어 요리하고 서빙하십시오.

◆이 바카라 먹튀의 포인트 ◆
쓴 바카라 먹튀 대신 향신료 나 고추와 같은 야채를 사용하거나 버섯을 추가하는 것이 맛있습니다. Tarako는 성분에 더 쉽게 엉킴을 만들기 위해 용해시킵니다.

재료에 의한 검색

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사 졸업
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
`````Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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