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  • 바카라 사이트요리 시간 :10 분 (냉장 시간 제외)
  • 바카라 사이트에너지 :124kcal
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    124KCAL
  • 단백질
    11.3g
  • 지질
    6.9G
  • 탄수화물
    3.8G
  • 칼슘
    11mg
  • 소금
    0.8G

Sashimi에 추가하여 바카라 사이트로 만들기위한 약간의 노력. 바다 도미에는 타우린이 포함되어 있으며 혈액 콜레스테롤 수치의 상승을 억제하고 간 기능을 향상시킬 것으로 예상됩니다. 이 요리는 또한 전형적인 혈액 위험 성분 인 양파로 만들어졌으며 야채를 가져 오는 균형 잡힌 요리입니다. 자주색 양파 나 새 양파를 사용하는 것은 매운 성을 줄이고 먹기 쉽기 때문에 권장됩니다.

성분 (2 명)

  • 흑해 도미 (Sashimi, Saku의 경우)
    120G
  • SALT
    작은
  • 보라색 양파
    20G
  • Sprout
    1/4 팩
  • 저렴한 토마토
    3 조각
    • Yuzukosho
      작은
    • SALT
      작은
    • 레몬 주스
      1 TSP
    • 올리브 오일
      2 TSP

만드는 방법

  1. 바다 도미를 얇은 조각으로 얇게 썰고 접시에 배열하고 소금을 뿌리고 냉장고에 약 10 분 동안 식히십시오.
  2. 보라색 양파는 얇게 썰어 마치 섬유를 자르는 것처럼 먹기 쉽습니다. 콩나물의 뿌리를 제거하고 씻은 다음 배수하십시오. 체리 토마토를 4 분의 1로 나누고 반으로 자릅니다.
  3. 종이 타월로 물 1을 짜고 상단에 2를 넣으십시오. 유주 페퍼, 소금, 레몬 주스 및 올리브 오일을 섞어서 붓습니다.
◆이 바카라 사이트의 포인트 ◆
뜨거운 물에 건조 된 얇은 참치 조각과 물고기를 섞거나 사시미 양조장이나 연어를 사용하여 다른 맛을 즐길 수 있습니다.
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Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
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Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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