참깨가있는 타라와 바카라 사이트 중국 양배추 냄비

요리 시간 :15 분
에너지 :217KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

217KCAL
단백질

19.2g
지질

5.6g
탄수화물

13.9G
SALT

1.8G

우리는 Kelp Dashi를 사용하여 부드러운 맛을 가진 냄비를 만들었습니다. 뜨거운 냄비 요리는 몸을 따뜻하게하고 혈액 순환을 향상시킬뿐만 아니라 따뜻한 야채는 생 야채보다 소화하기가 더 쉽습니다. Tara는 종종 겨울에는 계절에 사용되며 핫팟 요리는 부드러운 맛을 가지고 있으며 소화하기 쉬운 권장 성분입니다. 바카라 사이트는 소화하기 쉽고 단백질이 풍부합니다.

재료 (2 명을위한)

당신이 살고 있다면

2 조각 (160g)
럭키

2 스푼
실크 바카라 사이트

1/2 (180g)
바카라 사이트 양배추

200-300G
Lew Onion

1 병
- Kenbu
  
  1 시트 (5 x 10 cm Square)
- 럭키
  
  1/4 컵
- wed
  
  400-500ml
- Kiriseed Sesame (흰색)
  
  1/2 스푼
- Ponzu
  
  2 스푼

만드는 방법

Kelp, Sake and Water를 바카라 사이트에 넣습니다.
바카라 사이트를 반으로 자르고 술과 섞어 물을 닦아냅니다.
바카라 사이트를 한입 크기의 조각으로 자릅니다. 중국 양배추 코어를 자르고 잎을 자르고 긴 양파를 1cm 너비로 자릅니다.
냄비 1을 중간 열에 넣고 끓을 때 대구, 바카라 사이트 양배추 및 녹색 양파를 넣고 끓입니다.
바카라 사이트와 가열을 포일 한 다음 혼합 된 흰 반죽 참깨와 폰 주 소스를 넣으십시오.
조언
선호도와 신체 상태에 따라 바카라 사이트를 조정하십시오.

◆이 레시피의 포인트 ◆
바카라 사이트 대신 바다 도미는 괜찮습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/Nutrition 학부/Joshi Nutrition University의 영양 클리닉 특수 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
``````Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal 'Bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수 없을 때 바카라 사이트를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 건강한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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