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바카라 사이트 추천 참치 요구르트 샐러드

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  • 바카라 사이트 추천요리 시간 :10 분
  • 바카라 사이트 추천에너지 :79KCAL
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    79KCAL
  • 단백질
    5.8G
  • 지질
    3.0G
  • 탄수화물
    6.1g
  • SALT
    0.7G

비타민 A가 풍부한 바카라 사이트 추천의 선명한 질감과 상쾌한 요구르트 기반 드레싱이있는 샐러드. 비타민 C가 풍부한 양파와 함께이 요리는 면역력을 높이기위한 것입니다.

재료 (2 명)

  • Carrot
    1 작은 병 (100g)
  • 통조림 바카라 사이트 추천
    작은 1/2 CAN
  • Onion
    30G
  • Baby Leaf
    작은 1 팩 (30g)
    • 일반 바카라 사이트 추천
      3 스푼
    • 잔디 치즈
      1 스푼 및 1/2
    • 레몬 주스
      1/2 스푼
    • SALT
      약간 (0.5g)
    • 검은 색 화살표
      A Little

만드는 방법

  1. 바카라 사이트 추천을 대각선으로 슬라이스 한 다음 파쇄 한 다음 양파를 얇게 썬다.
  2. 열 방지 그릇에 양파와 바카라 사이트 추천을 열 순서대로, 푹신한 플라스틱 랩으로 덮고 600W 전자 레인지에서 1 분 동안 가열하고 물을 닦아냅니다.
  3. 그릇에 요거트, 가루 치즈, 레몬 주스, 소금 및 후추를 섞어 기름에서 배수 된 바카라 사이트 추천 2 개를 추가하십시오. 아기 잎을 접시에 놓고 봉사하십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
arugula는 아기 잎 대신 괜찮습니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전 및 세미나에서 활동하고 있습니다.
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Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기22814_22819

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