스마트하고 맛있습니다! 바카라 먹튀 레시피

바카라 먹튀 샐러드

Soba Salad
  • 바카라 먹튀요리 시간 :10 분
  • 바카라 먹튀에너지 :297kcal
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    297kcal
  • 단백질
    10.2g
  • 지질
    9.8g
  • 탄수화물
    39.2G
  • SALT
    1.8G

이것은 또한 마그네슘 및식이 섬유와 같은 영양소가 풍부한 아몬드와 저 칼로리, 고 단백질 게 향이 나는 카바보 및 바카라 먹튀 국수를 사용하는 권장 다이어트 식사입니다. 당신이 그것을 필수품으로 교체하더라도, 그것은 당신에게 좋은 충만 함을 줄 것이며, 식욕이 떨어지는 경향이있을 때 더운 날씨에도 상쾌하고 먹기 쉽습니다.

재료 (2 명)

  • Soba (건조 국수)
    100G
  • 게 향이 카마 비코
    4 개의 작은 조각 (40-50g)
  • 오이
    1 병
  • Kaire Daikon
    1/2 팩
  • 상추
    2 시트 (약 60g)
  • 아몬드 (glazed)
    10 정제 (약 10G)
    • 국수 수프 (3 배 농축)
      1 스푼
    • 올리브 오일
      1 스푼
    • wed
      1 스푼
    • Pepper
      작은
    • Umeboshi (살)
      작은

만드는 방법

  1. 바카라 먹튀를 정시에 끓는 물로 끓여 차가운 물로 씻고 물을 짜십시오.
  2. 오이를 대각선으로 슬라이스 한 다음 파쇄하고 Daikon Radish의 뿌리를 자르고 철저히 배수합니다. 양상추를 두껍게 파쇄하고 게 맛의 카마 비코를 느슨하게 얇게 썬다.
  3. 큰 그릇에 국수 수프, 올리브 오일, 물, 후추 및 매실 고기를 넣고 빨리 섞은 다음 1을 넣고 섞습니다. 준비가되면 굵게 다진 아몬드를 뿌립니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
피로에서 회복하기 위해 돼지 고기 슈바를 추가하십시오.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양 학자/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 특별 강사, Joshi Nutrition University
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal 'Bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수 없을 때 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 먹튀한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기23188_23193

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