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[두 가지 유형의 롤 모래]
Ginger-Yaki Avocado

[두 종류의 롤 샌드안전한 바카라 사이트] <br 생강-야키 아보카도
  • 안전한 바카라 사이트요리 시간 :10 분
  • 안전한 바카라 사이트에너지 :277kcal
  • 영양소 (1 병)
  • 에너지
    277KCAL
  • 단백질
    7.8G
  • 지질
    13.8g
  • 탄수화물
    26.4G
  • SALT
    1.3G

피로 회복 효과가있는 비타민 B1가 풍부한 돼지 고기, 아보카도,식이 섬유, 칼륨, 비타민 C 등이 풍부한 아보카도를 결합한 풍성한 롤 샌드위치입니다.
다른 롤 샌드위치 레시피가 여기 있습니다Egg Broccoli Ham Roll Sandwich

성분 (2 병)

  • 빵 (슬라이스 8 조각)
    2 티켓
  • Mayonnaise
    약 2 tsp
  • 양배추 (파쇄)
    40G
  • 얇게 썬 돼지 고기 허벅지
    40G
    • 강판 생강
      1/2 스푼
    • 간장
      1/2 스푼
    • Mirin
      1/2 스푼
    • 럭키
      1/2 스푼
    • 감자 전분
      1/4 tsp
  • 오일
    1 TSP
  • 아보카도
    1/2 조각

만드는 방법

  1. 돼지 고기를 1-2cm 너비의 조각으로 자르고 강판 생강, 간장, 미린, 사케 및 감자 전분과 섞습니다. 프라이팬에 기름을 데우고 고기를 볶은 다음 요리 할 때 반죽에 넣습니다.
  2. 빵을 랩 위에 놓고 마요네즈를 빵 전체의 지그재그에 얇게 짜십시오. 양배추, 4 점 아보카도, 반 부분을 놓고 빵의 양쪽 끝을 둥근으로 접은 다음 플라스틱 랩으로 굴려 양쪽 끝을 뒤 틀립니다. 다른 것을 만드십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
반찬은 삶은 야채와 삶은 계란 샐러드 또는 토마토 수프와 잘 어울립니다.
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Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub와 함께 평범한 음식을 더욱 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal 'Bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수 없을 때 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 안전한 바카라 사이트한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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