마늘과 튀긴 조개와 브로바카라 사이트

요리 시간 :10 분
에너지 :118kcal

에너지

118kcal
단백질

5.6G
지질

6.3G
탄수화물

4.5G
SALT

1.2g

이 레시피는 브로바카라 사이트의 철 조개와 엽산과 비타민 C를 사용하여 빈혈을 완화합니다. 찐 조개 살이 푹신하고 마늘 향이 식욕을 끓일 것입니다.

재료 (2 명)

게 (쉘 포함)

300G
브로바카라 사이트

큰 1/2 조각 (150g)
올리브 오일

1 스푼
garl

1 라운드
Red Chicken

1 병
럭키

2 큰 스푼

만드는 방법

소금물 (1 티스푼 소금, 물 1 컵)에 바카라 사이트를 담그고 알루미늄 호일을 붓고 냉장고에 한 시간 동안두고 모래를 제거하십시오. 찬물로 문지르고 배수.
브로바카라 사이트를 한 입 크기 조각으로 자르고 물에 담그고 배수. 마늘을 얇은 조각으로 얇게 썬다.
프라이팬에 올리브 오일, 마늘 및 고추를 프라이팬에 넣고 낮은 열에 놓습니다. 향기가 밝아지기 시작하면 중간 열에 돌리고 브로바카라 사이트와 조개를 넣고 빨리 볶습니다. 술을 뿌려서 덮고 덮개를 뿌려 약 2 분 동안 뿌립니다.
뚜껑을 제거하고 잘 섞고 바카라 사이트가 열리면 그릇에 넣습니다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
브로바카라 사이트 대신 바카라 사이트 플라워. 파프리카를 추가하면 맛이 좋다.

문제로 검색

성분에 의한 검색

온라인 바카라 게임 태그 결과 목록 스피드 바카라 태그 결과 목록

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 사이트한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

레시피 컬렉션

                                
                                    스마트 야채를 먹는 방법
                            
                                    노인을위한 바카라 사이트한 레시피
                            
                                    50 세의 고기 및 생선 요리법
                            
                                    배우고 개선하십시오! 바카라 사이트한 레시피 가이드
                            
                                    그것을 없애기 위해 먹으십시오! 유용한 레시피
                            
                                    문제가있을 때 바카라 사이트 지원 레시피
                            
                                    아름다운 레시피
                            
                                    칼슘 접시를 가진 바카라 사이트한식이 요법
                            
                                    노인들에게 만족하는 레시피
                            
                                    Wanpaku Kids Recipe
                            
                                    영양이 풍부한 레시피
                            
                                    대사 방지 요리
                            
                                    칼슘 요리
                            
                                    계절에 따른 바카라 사이트 식품 테이블