많은 바카라 주소을 가진 Mapo Tofu

요리 시간 :15 분
에너지 :303kcal

에너지

303KCAL
단백질

20.8g
지질

17.6g
탄수화물

10.5G
SALT

1.6G

이 Mapo Tofu는 많은 바카라 주소으로 만들어졌으며 감기에 걸린 사람들에게 권장됩니다. 소금 함량을 줄이면 Sake Lees를 추가하면 맛있고 맛있는 마무리가됩니다.

재료 (2 명)

Cotton 바카라 주소

1 피스 (300g)
Minned Pork (Lean)

100G
- garl
  
  1 조각 (5G)
- ginger
  
  2 조각 (30g)
- Dobanashi
  
  1/2 tsp
- wed
  
  1/2 컵
- Sake Lees
  
  1 스푼
- 럭키
  
  1 스푼
- 오이스터 소스
  
  1 TSP
- 간장
  
  2 tsp
- 거친 참새 검은 후추
  
  조정 가능
- 향기로운 Sansho
  
  적절한 금액
- 감자 전분
  
  1/2 스푼
- wed
  
  1 스푼
작은 녹색 양파

작은
세서미 오일

1 스푼

만드는 방법

두부를 2cm 큐브로 자릅니다. 마늘과 바카라 주소을 작은 조각으로 자릅니다.
프라이팬에 물을 끓여서 두부를 넣고 1-2 분 동안 끓인 다음 소쿠리에 붓습니다. 물, 술, 술, 굴 소스, 굴 소스, 굵은 후추, 밀가루 산호 고추를 섞어서 술을 철저히 녹입니다.
프라이팬 2를 닦고 참기름을 넣고 중간 열로 가열 한 후 다진 돼지 고기를 볶습니다. 다진 돼지 고기가 바뀌고 물 맛이 더 이상 존재하지 않으면 마늘, 바카라 주소 및 콩 페이스트를 넣고 볶습니다.
다진 돼지 고기, 마늘, 바카라 주소 및 콩 페이스트가 잘 혼합되면 2와 두부에 추가 한 조미료를 끓여서 약 2 분 동안 중간 열로 끓입니다.
분할 된 수용성 감자 전분을 4로 첨가하여 두껍게하기 위해 추가하십시오. 그릇에 넣고 다진 작은 녹색 양파를 뿌립니다.포인트
거친 튀긴 검은 후추와 밀가루 Sansho Pepper를 맛볼 수있는 맛이 더 높아집니다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
다진 쌀을 추가하여 마무리 할 수도 있습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 학부/Joshi Nutrition University의 영양 클리닉 특수 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal 'Bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수 없을 때 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 주소한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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