바카라 먹튀 Okura Pizza Toast

요리 시간 :10 분
에너지 :340KCAL

에너지

340KCAL
단백질

16.0g
지질

15.2g
탄수화물

31.2g
SALT

1.4G

많은 재료를 가진 건강한 피자 토스트. 바카라 먹튀는 소화하고 흡수하기 쉽고 장 조절 효과가 있습니다. 더운 날을 겪기 위해 아침 식사로 추천합니다.
빵에는 소금이 많이 들어 있으므로 함께 먹을 때 조심하고 소금 함량을 조정하십시오.

재료 (2 명)

빵 (6 조각)

2 시트
바카라 먹튀

2 팩 (80g)
바카라 먹튀 소스

1 백
오크라

4 병
저렴한 토마토

2 조각
라이브 양파

6cm
Mayonnaise

2 tsp
피자 치즈

40G

만드는 방법

소스를 바카라 먹튀에 넣고 섞습니다.포인트
바카라 먹튀 소스가없는 경우 3 배 농축 국수 수프 1 티스푼을 교체하십시오.
적절한 양의 소금으로 미묘하게 오크라를 씻은 다음 줄기를 제거하고 작은 조각으로 자릅니다. 스토브를 제거하고 체리 토마토를 4 개의 동일한 부분으로 나눕니다. 긴 양파를 반으로 얇게 썰고 얇은 조각으로 얇게 썬다.
빵에 마요네즈를 골고루고, 나투, 녹색 양파, 오크라 및 체리 토마토를 곁들인, 마지막으로 피자 치즈를 곁들입니다.
알루미늄 호일을 토스터 상단에두고 3을 놓고 토스터에 약 5 분 동안 굽습니다. 원하는 경우 검은 후추와 타바스코 ®를 거친 끓인다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
오크라 대신 얇은 고추 조각이 괜찮습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 먹튀한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기.

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