바카라 주소

영양소 (1 서빙 용)
에너지

250kcal
단백질

14.8g
지질

11.2g
탄수화물

22.3g
SALT

1.5G

바카라 주소는 조림 요리의 전형적인 요리입니다. 일반적으로 많은 사람들이 간장을 사용하여 강한 양념을 제공하지만 간장 대신 두꺼운 대시 소스를 사용하면 짠맛을 줄이고 맛을 넓힐 수 있습니다. 또한 쇠고기에는 누마 성분이 들어 있기 때문에 감자, 양파, 시라 타키 및 기타 Dashi 및 Umami 풍미로 맛있습니다.

재료 (2 명)

- 쇠고기 허벅지 (얇은 조각)
  
  120G
- 럭키
  
  5G (1 tsp)
감자

150G
Onion

50G
Shirataki

50G
녹색 평화 (냉동)

20G
오일

6G (1/2 스푼)
dashi

200g (1 컵)
Sugar

6G (2 tsp)
간장

18G (1 스푼)

만드는 방법

쇠고기를 한입 크기의 조각으로 자르고 술을 뿌립니다.
감자를 껍질을 벗기고 한 입 크기의 조각으로 자르고 양파를 얇고 모양의 조각으로 자릅니다.
시라 타키를 끓는 물로 펴고 먹기 쉬운 길이로 자릅니다.
녹색 완두콩을 해동하십시오.
팬에 기름을 데우고 양파와 감자를 볶습니다. 1에서 쇠고기를 넣고 볶은 다음 대시를 넣고 끓을 때 끓인다가 끓인다가 열을 줄이고, 덮고, 4-5 분 동안 끓인다. 설탕 3을 넣고 2-3 분 동안 끓인 다음 간장을 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 마지막으로 4를 추가하고 조금 끓입니다.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

바카라 주소 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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