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영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

180kcal
단백질

13.3g
지질

11.1g
탄수화물

6.1G
SALT

1.4G

이것은 세 조각으로 강판으로 만든 풍부한 요리입니다.

재료 (2 명)

인터넷 바카라 (3 조각 강판)

140G
럭키

10g (2 tsp)
생강 수프

작은
프라이드 오일

적절한
- a
- 간장
  
  12G (2 tsp)
- Sugar
  
  3G (1 tsp)
- 럭키
  
  10G (2 tsp)
- dashi
  
  20G (1 스푼 1/3)
- 최소 다진 녹색 양파
  
  10G
- Minutely Ginger
  
  작은
양배추

80G
SALT

0.4G
토마토

60G

만드는 방법

인터넷 바카라의 작은 뼈를 긁은 다음 잘라 내고, 술과 생강 수프에 담그고 잠시 떠납니다.
A가 조정되었습니다.
물을 철저히 닦아서 2-3 분 동안 170도 프라이드 오일로 볶습니다. 그 후에는 기름을 배출하고 뜨거워지는 동안 2에 담그십시오.
양배추를 끓여서 종이 조각으로 자른 다음 소금으로 뿌립니다.
접시에 4 세트를 세트하고, 3 개의 사시미를 넣고, 원한다면 절인 수프를 붓고 마침내 토마토를 빗 곰팡이로 자르고 서빙합니다.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/Tokyo Kasei Gakuin Junior College의 방문 교수
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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