강원 랜드 바카라

영양소 (1 인용)
칼로리

123KCAL
단백질

5.7G
SALT

1.0G
식이 섬유

4.6G

강원 랜드 바카라는 두부를 만들 때 만들어지는 남은 간장입니다. 그것은 많은식이 섬유, 단백질, 칼슘, 칼륨 등을 함유하고 있지만 많은 양의식이 섬유가 특징입니다. 일부식이 섬유는 수용성이며 일부는 용해되지 않지만 강원 랜드 바카라는 주로 수용성이있는식이 섬유가 들어 있습니다. 내장에서 연동성과 운동을 촉진하며 변비와 결장암을 방지합니다.

재료 (2 명)

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60G
Minned Chicken

30G
Burtle

20G (8cm)
Carrot

30G (3cm)
Asatsuki

10G (5 병)
ginger

작은
오일

2 tsp
- [a]
  
  Dashi : 1/2 컵

만드는 강원 랜드 바카라

버 락, 당근 및 생강을 최대한 자릅니다. 물감을 물에 담그고 배수구를 제거하고 물을 배수하십시오.
냄비에 오일을 가열하고 ①를 넣고 볶은 다음 다진 닭고기를 넣습니다. 다진 고기가 바삭 바삭한 후에는 오카라를 넣고 볶은 다음 야채가 부드러워 질 때까지 [A]를 넣고 저열로 끓입니다.
Assatsuki의 작은 조각을 추가하고 혼합하십시오.

정렬 강원 랜드 바카라

다진 닭고기를 통조림 참치 플레이크, 새우, 가리비 등으로 교체하면 맛이 더욱 맛있게 만듭니다. 구타 계란을 추가 할 수도 있습니다. Dashi가 거의 없다면 질감이 약간 거칠으므로 촉촉한 강원 랜드 바카라를 만들 때주의하십시오.

조합 메뉴의 예

쌀
Rakus and Wakame Myo Soup
BURISED TERIYAKI
참깨 식초 달콤한 소스를 곁들인 시금치 및 구운 시일 틱 버섯

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Munakata Nobuko

강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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