튀긴 돼지 고기와 뿌리 바카라 족보

영양소 (1 인용)
칼로리

212kcal
단백질

14.9G
SALT

1.5G
식이 섬유

3.8G

이 요리를 사용하면 주요 요리와 반찬을 함께 먹을 수 있습니다. Burdock, Lotus 바카라 족보 및 당근은 많은식이 섬유를 함유하고 있으며 말린 Shiitake 버섯과 Konjac에는 많은식이 섬유가 들어 있습니다. 이 요리는식이 섬유가 많이 들어 있기 때문에 변비를 예방하는 데 좋습니다.

재료 (2 명을위한)

돼지 바카라 족보 허벅지

120G
Burdock

40G (1/4 병)
Lotus

40G (1/5 Fushi)
Carrot

40G (1/3 병)
Konnyaku

50G (1/5 시트)
건조 된 Shiitake

2 시트
Sayapeas

20G (8 장)
오일

2 tsp
dashi

1 컵
Sugar

1 스푼 미만
간장

1 스푼

만드는 바카라 족보

돼지 바카라 족보 허벅지를 한입 크기의 조각으로 자릅니다.
부담을 대각선으로 얇은 조각으로 긁어 낸 다음 물에 넣어 배수구를 제거하고 Burdock을 배수하십시오.
연꽃 바카라 족보와 당근을 뿌려 국화로 자릅니다.
Konjac을 스트립으로 자릅니다.
말린 Shiitake 버섯을 물에 가져와 조각으로 자릅니다.
완두콩을 제거하고 끓는 물에서 끓여서 대각선 반으로 자릅니다.
냄비에 오일을 가열하고 ① ⑤를 볶은 다음 오일이 퍼질 때 Dashi 스톡을 첨가하십시오. 끓으면 열을 줄이고 4-5 분 동안 끓인다. 설탕과 간장 소스로 양념하고 부드러워 질 때까지 끓인 다음 ⑥를 첨가하십시오.

준비 바카라 족보

돼지 바카라 족보는 쇠바카라 족보, 닭바카라 족보 또는 통조림 연어로 만들 수 있습니다. 야채는 또한 무선, 순무, 양파, 중국 양배추 및 양배추로 대체 될 수 있습니다.

조합 메뉴의 예

쌀
고구마 수프
Perrotfish
Milk Jelly

성분에 의한 검색

바카라 족보 채소 안전한 바카라 족보 사이트

Munakata Nobuko

바카라 족보 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 통증 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22937_22942

노인들에게 만족하는 바카라 족보