바카라 사이트있는 생 연어

영양소 (1 인용)
칼로리

260KCAL
단백질

20.7g
SALT

1.6G
칼슘

194mg

생 바카라 사이트는 고품질 단백질, 비타민 B 그룹, 비타민 D, 비타민 E 등을 함유 한 영양가있는 음식입니다. 또한 생 바카라 사이트에 함유 된 지방은 DHA가 풍부하여 혈전과 동맥 경화를 방지합니다. 생 바카라 사이트의 붉은 살은 astaxanthin이라는 안료에 의해 발생하며, 이는 활성 산소를 제거하고 동맥 경화를 방지합니다.

재료 (2 명)

RAW Salmon

140G
SALT

1/6 tsp
Pepper

작은
Onion

80G
Carrot

40G
컵

60G
컵 60G
Turnipede

40G
수프베이스

1/4 tsp
wed

1 컵
우유

1 컵
버터

1 스푼
1 스푼 버터
밀가루

1/3 스푼
SALT

1/6 tsp

만드는 방법

양파를 빗 모양으로 자르고 당근을 6으로 나누고 모 뚫습니다. 6-8로 순무를 만듭니다.
순무 잎을 끓여서 3cm 길이로 자릅니다.
바카라 사이트 뼈를 제거하고 4-6 조각으로 자른 다음 소금과 후추를 뿌립니다.
물과 수프베이스를 냄비에 가열하고 ①를 넣고 끓여서 열을 5-6 분 동안 끓입니다. mer와 우유를 첨가하고 약 5 분 동안 저열로 끓입니다.
버터를 부드럽게하고 밀가루를 넣고 섞습니다. 주스를 약간 넣고 섞고 녹인 다음 ④에 넣고 나무 국자와 섞는다. 다시 끓으면 2-3 분 동안 끓이고 ②를 추가하십시오.

준비 레시피

생 바카라 사이트는 말 고등어, satiro, tai, chirame 또는 닭 대신에 맛있게 만들 수 있습니다. 브로콜리, 토마토, 중국 양배추, 감자 또는 버섯과 같은 야채를 추가하거나 교체 할 수 있습니다.

조합 메뉴의 예

쌀
Shimeji and Radish Myo Soup
브로콜리와 토마토를 곁들인 일본식 드레싱

성분에 의한 검색

Salmon

Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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