튀김 바카라 주소와 시금소

영양소 (1 인용)
에너지

220KCAL
단백질

16.1g
지질

12.6g
SALT

1.3G
비타민 E

2.8mg

시금치와 고추는 많은 양의 비타민 E를 포함하고 있습니다. 또한 바카라 주소 시금치에는 많은 양의 철이 포함되어있어 빈혈 사람들에게 권장되는 성분이됩니다. 시금치는 Komatsuna, Bok Choy, Broccoli 등으로 교체 할 수 있습니다.

재료 (2 명을위한)

쇠바카라 주소 허벅지 (얇은 조각)

140G
감자 전분

6G (2 tsp)
바카라 주소

150G
고추

20G
ginger

작은
오일

6G (1/2 스푼)
- [a]
  
  간장 6G (1 tsp)
- [B]
  
  6g의 굴 바카라 주소 (1 tsp)

만드는 바카라 주소

쇠바카라 주소 허벅지를 한입 크기의 조각으로 자르고 [A]로 양념하고 감자 전분을 뿌린다.
바카라 주소를 확고한 상태로 끓여서 약 4cm 길이로 자릅니다.
고추의 씨앗을 쏘아 파쇄 조각으로 자릅니다.
생강을 파쇄로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 생강을 넣고 허벅지를 넣고 풀기 동안 볶습니다. 고기가 색이 바뀌면 고기 고추와 바카라 주소를 순서대로 넣고 볶은, [b]와 함께 양념하고 그릇에 담긴다.

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Munakata Nobuko

바카라 주소 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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