겨자 소스를 가진 에볼루션 바카라 무료 고기

영양소 (1 인용)
에너지

230kcal
단백질

16.5g
지질

11.9g
SALT

1.0G

에볼루션 바카라 무료는 저지방 부품으로 만들어져식이 요법의 에너지를 줄입니다. 그것은 찐 마무리로 찐 마감 처리되었지만 풍부함을주기 위해 겨자와의 맛과 대조를 추가했습니다. 비타민 C를 함유 한 감자와 완두콩은 측면에 첨가되어 방대한 풍미를줍니다.

재료 (2 명)

돼지 에볼루션 바카라 무료 허벅지 (katamari)

140G
SALT

0.8G
garl

작은
오일

6G (1/2 tsp)
화이트 와인

15G (1 스푼)
- 그레인 에볼루션 바카라 무료
  
  5G (1 tsp)
- 요거트
  
  20G (1 큰술 및 1/3 스푼)
- 감자
  
  120G (1 피스)
- SALT
  
  0.6G
- Sayapeas
  
  40G
- 오일
  
  2G (1/2 tsp)
- SALT
  
  0.2g

만드는 방법

소금으로 돼지 에볼루션 바카라 무료를 으르렁 거리십시오.
기름과 얇은 마늘 조각을 냄비에 넣고 가열하십시오. 마늘이 냄새가 나면 ①를 넣고 에볼루션 바카라 무료 것을 굽습니다. 화이트 와인을 넣고 낮게 돌리고 덮고 약 20 분 동안 요리하십시오.
[a] 믹스 믹스.
감자를 껍질을 벗기고 한 입 크기의 조각으로 자른 다음 부드럽게 끓인 다음 요리 액체를 버리고 재가열하고 물을 제거하고 적절한 양의 소금을 뿌려 밀가루가 생겨난 감자를 만듭니다.
완두콩은 제거, 삶은, 기름에 볶은, 소금으로 양념됩니다.
잘라 내고 그릇에 서빙하고 ③에서 에볼루션 바카라 무료 붓고 ④와 ⑤를 제공하십시오.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

에볼루션 바카라 무료 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22250_22255

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