두부 스피드 바카라 튀김

영양소 (1 인용)
칼로리

334KCAL
단백질

14.2g
SALT

1.6G

재료 (2 명을위한)

tofu

2/3
SALT

1/6 tsp
스피드 바카라

40G
밀가루

1 큰 스푼 이상
Egg

1/5 조각
빵 부스러기

1/2 컵 미만
양배추

60G
토마토

40G
소스

1 TSP
케첩

2 tsp

만드는 방법

Tofu를 접시 또는 비슷한 것으로 감고 무게를 측정하고, 잘 배수하고, 1cm 두께의 조각으로 자른 다음 소금을 뿌린다.
스피드 바카라를 7mm 두께로 자릅니다.
두부의 한쪽에 밀가루를 추가 한 다음 스피드 바카라를 안쪽으로 안쪽으로 놓습니다.
③ 전체를 뿌려 계란과 빵 부스러기를 순서대로 담그고 170 도의 깊은 여우 색으로 볶습니다.
양배추를 끓여 스트립으로 자릅니다. 토마토를 껍질을 벗기고 빗 곰팡이로 자릅니다.
소스와 케첩을 혼합하십시오.
소스를 접시에 넣고 ④를 넣고 ⑤와 함께 제공하십시오.

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Munakata Nobuko

스피드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21415_21420

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