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영양소 (1 서빙 용)
칼로리

400kcal
단백질

20.5g
SALT

1.8G

바카라 사이트 (2 명)

US

160G (1 컵)
조합 식초 (식초 : 1 큰술, 소금 : 1/3 티스푼, 바카라 사이트설탕 : 1/2 큰 스푼)
참치 (붉은 고기 정어리)

40G
Irame (Sashimi의 경우)

40G
Horsetail (Sashimi 용 3 개)

40G
Wasabi

작은
ginger

작은
Asatsuki

작은
Shiso

16 시트
바다 계란 (계란 : 1/2 조각, 설탕 : 2/3 tsp, 소금 : 작은)
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달콤하고 신 생강

적절한
간장

1 TSP

만드는 바카라 사이트

요리 30 분 전에 쌀을 튀기고 약간 단단한 물 (1 컵)을 놓고 요리하십시오.
결합 된 식초의 바카라 사이트을 결합하여 쌀 위에 뿌려 나무 숟가락으로 자르고 섞어서 식히십시오.
참치와 epiphyte는 1 개의 서빙을 위해 두 바카라 사이트 자릅니다. 말 고등어를 껍질을 벗기고 두 개의 큰 바카라 사이트 자르고 표면을 자릅니다.
Shiitake 버섯을 물로 물을 뿌려 스핀들을 제거하고, 대시, 간장 및 설탕으로 끓여서 파쇄 된 바카라 사이트 자릅니다.
계란을 파쇄하고 설탕과 소금을 넣고 반 굽은 끓인 계란을 만듭니다.
스시 소스를 16 개 바카라 사이트 삼아 스시 소스를 곁들인 16 개 바카라 사이트 트리플 스시 쌀을 트리플로 삼고, 셰소와 함께 제공하고 그릇에 제공되며 달콤하고 간장 소스를 곁들인 달콤한 간장과 함께 제공합니다. 참치와 알약에 와사비를 바르십시오. 사시미의 작은 생강과 작은 조각을 위에 놓습니다.

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Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association으로부터 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"아이돌 및 치과 및 야 쿠야 쿠 출판/"1200 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21687_21692

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