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영양소 (1 인용)
칼로리

224KCAL
단백질

16.4g
SALT

1.6G

재료 (2 명)

Sawara

150G
SALT

1/6 tsp
Pepper

작은
럭키

1 TSP 이상
생강 주스

작은
감자 전분

1 스푼 미만
샐러드 오일 (a)

1/2 스푼
Celery

40G
고추

40G
Nira

40G
garl

작은
ginger

작은
Lew Onion

20G
샐러드 오일 (b)

1/2 스푼
조미료 (콩 식초 : 작은 알코올 : 2/3 큰 스푼, 간장 : 2/3 큰 스푼, 설탕 : 1/3 큰 스푼, Dashi : 1/2 큰 스푼)

만드는 방법

Sawara를 조각으로 얇게 썰어 소금, 후추, 술, 생강 주스를 부어 넣습니다.
셀러리를 제거하고 대각선으로 얇은 조각으로 자릅니다. 고추의 씨앗을 제거하고 얇은 조각으로 자릅니다. 알을 3cm 길이로 자릅니다.
생강과 녹색 양파를 작은 조각으로 자릅니다.
프라이팬에 샐러드 오일 (a)을 가열하고 냄비에 감자 전분을 뿌린 다음 양쪽을 굽습니다. 제거하고 샐러드 오일 (B)을 넣고 약간 높이 돌리고 온라인 바카라 게임을 볶고 ④를 넣고 볶습니다.
부드러워지면 조미료를 추가하고 따뜻한 물을 추가하고 함께 섞습니다.

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

온라인 바카라 게임 계획 Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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