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영양소 (1 인용)
칼로리

106kcal
단백질

11.7g
SALT

1.4G

재료 (2 명)

새우

40G
Squid

20G
Asari (양)

40G
Pepper

40G
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40G
노란색 후추

40G
Shimeji

20G
ginger

작은
샐러드 오일

2 tsp
SALT

1/3 TSP 미만
Sake

2 tsp

만드는 방법

새우를 뒤에서 자르고 껍질을 껍질을 벗기고 2-3 조각으로 자릅니다.
오징어를 껍질을 벗기고 슬라이스로 자릅니다.
조개를 물로 씻고 물을 배출하기 쉽습니다.
3 색 바카라 사이트 각각을 먹고 파쇄 된 조각으로 자릅니다.
Shimeji 버섯은 돌로 제거되어 작은 작은 꽃으로 나뉩니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 다진 생강을 넣고 아로마가 나오면 순서를 ①, ③, ④ 및 튀김에 추가하십시오.
화려한 요리에 ⑥ ⑥.

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Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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