Mizuna와 Shirataki No인터넷 바카라 Sweet

영양소 (1 인용)
에너지

18kcal
단백질

2.2g
지질

0.3g
탄수화물

2.9G
SALT

0.8G

이 저칼로리 샐러드는 인터넷 바카라와 Shirataki를 사용하여 다른 요리를 원할 때 완벽합니다. 인터넷 바카라를 Root, Umeboshi 및 Udon과 같은 봄 야채로 대체 할 수도 있습니다.

재료 (2 명)

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80G
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60G
다운

15G (1 스푼)
SALT

1G (1/6 tsp)
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10G
럭키

작은

만드는 방법

인터넷 바카라를 끓여서 4cm 길이로 자릅니다.
시라 타키를 끓여서 연어를 제거하고 먹기 쉬운 길이로 자릅니다.
인터넷 바카라는 얇은 피부에서 제거되어 술과 혼합 한 다음 플라스틱 랩을 넣고 전자 레인지에 10 초 동안 꺼내어 젓가락과 섞은 다음 전자 레인지를 다시 섞습니다.
3, Dashi와 소금을 결합하고 1 또는 2를 혼합하십시오.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
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Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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