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영양소 (1 인용)
에너지

36kcal
칼슘

118mg

Boochope에는 녹색 채소 중에 많은 양의 칼슘이 들어 있습니다. 삶은 국물과 같은 스튜에서 사용될 가능성이 적으므로 한 번에 많이 먹을 수 있습니다. 튀긴 두부에는 칼슘도 포함되어 있습니다. 함께 먹을 때 맛을 더하고 더 맛있게 만듭니다.

재료 (2 명)

안전한 바카라 사이트 Choy

200g
프라이드 두부

10G
ginger

작은
dashi

1/3 컵
Mirin

4G (2/3 tsp)
간장

8G (1/3 tsp)

만드는 방법

안전한 바카라 사이트 Choy를 4cm 길이로 자르고 샤프트의 두꺼운 부분을 2-3 조각으로 자릅니다.
튀긴 두부를 스트립으로 자릅니다.
생강을 조각으로 자릅니다.
Dashi 스톡을 가열하고 ①에 ①를 추가하고 끓을 때는 열을 낮추고 간장을 넣고 3-4 분 동안 끓입니다.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

안전한 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20214_20219

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