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영양소 (1 인용)
칼슘 함량 : 124mg (1 명)

430kcal

이것은 스시 쌀과 칼슘이 풍부한 크레페 japonica가 섞인 가볍고 가벼운 쌀 요리로 계란, 당근 및 강간 꽃이 있습니다. 맛과 칼슘 함량을 증가시키기 위해 흰색 참깨가 추가되었습니다.

재료 (2 명)

쌀

400g
a [식초 : 1 및 2/3 큰 스푼, 소금 : 1/2 티스푼, 설탕 : 2 티스푼]
Crimejako

20G
White Sesame

1 TSP
Egg

1 조각
B [sucan : 2/3 tsp, 소금 : A Little]
Carrot

20G
Rakunohana

40G

만드는 방법

밥을 요리하여 요리하여 요리하고 숟가락으로 자르고 섞어 팬으로 식히십시오.
크레페 구운 크레이프가 혼란스러워졌습니다.
흰색 참깨를 향기로운 방식으로 볶습니다.
B를 추가하고 섞어 구운 계란을 만듭니다.
당근을 자르고 끓입니다.
강간 꽃을 끓여서 1-2cm 길이로 자릅니다.
안전한 바카라 사이트 쌀에 ⑥에 ②를 추가하고 부드럽게 섞는다.

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Munakata Nobuko

안전한 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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